Herbata

Od tych dwóch ostatnich związków zależy smak herbaty. Jeśli obawiacie się kofeiny pijcie herbaty zielone. Herbata zielona jeśli jest poddana znikomej obróbce, tym mniej ma kofeiny. Warto o tym pamiętać. Nie należy jednak bardzo bać się kofeiny zawarte w herbacie, gdyż mimo że w przeciwieństwie do kofeiny z kawy, przedostaje się do organizmu wolniej, ale działa dłużej. Pobudza serce i układ krwionośny, a także zapobiega miażdżycy. Związki polifenolowe pomagają w hamowaniu przejścia cholesterolu do krwioobiegu oraz zapobiegają tworzeniu się skrzepów. Co ważne, herbata zawiera związki zmniejszające ryzyko zachorować na raka okrężnicy, płuc i skóry. Witaminy zawarte w herbacie (A, B, C) pomagają w usuwaniu toksyn z organizmu pobudzając pracę nerek oraz wątroby. Dzięki niej osiągniemy koncentrację. Pobudź swój umysł filiżanką dobrej herbaty.